気になる部分の頑固な脂肪が簡単になくなる!
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内臓に脂肪がたまり､弾力があり､男性に多くみられﾀｲﾌﾟでﾋﾞｰﾙ腹･りんご型といわれています
内臓脂肪型は生活習慣病と深い関係があり､高血圧･脳卒中･糖尿病･虚血性心疾患などを誘発します
しかし運動による減量で効果がでやすいので､日頃から積極的に運動を心がけることが必要です
皮下(脚･腕･お尻など)に脂肪がたまりﾌﾟﾖﾌﾟﾖした感じで､日本人女性に多くみられます
20代まではお尻や太ももについていた脂肪が､年齢とともに腹部に脂肪がつきやすくなります
対策としては余分な脂肪をためない!摂らない!で適度な筋肉をつけることです
糖質は摂り過ぎると糖尿病などの生活習慣病の原因となり､摂り過ぎで消費されない糖質は脂肪となり太る原因になります
少なすぎても血糖が異常に低くなり､低血糖状態でｴﾈﾙｷﾞｰ不足となり各種疾患の原因となります
多く摂りすぎると直接脂肪に変わり､脂肪肝や動脈硬化など成人病の原因となります
逆に不足するとﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽが悪くなり､便秘や肌荒れの原因にもなります
皮膚や髪･血液･爪･筋肉･内臓はすべてﾀﾝﾊﾟｸ質で作られ､体のﾊﾞﾗﾝｽを保つ大切なﾀﾝﾊﾟｸです
ﾀﾝﾊﾟｸ質も大切なｴﾈﾙｷﾞｰ源であり､1日の消費ｴﾈﾙｷﾞｰのうち約20%はﾀﾝﾊﾟｸ質から摂取するのが最適と言われています
ﾀﾝﾊﾟｸ質が不足すると成長障害･貧血･疲労など様々な弊害が起こるといわれています
ﾀﾝﾊﾟｸ質を構成している最小単位のことをｱﾐﾉ酸といい､約20種類あります
そのうちのﾄﾘﾌﾟﾄﾌｧﾝ･ﾒﾁｵﾆﾝ･ﾘｼﾞﾝﾌｪﾆﾙｱﾗﾆﾝ･ﾛｲｼﾝ･ｲｿﾛｲｼﾝ･ﾊﾞﾘﾝ･ｽﾚｵﾆﾝの8種類は､人間の体内では合成できないので､栄養分として食物等から摂取すること必要となります
また必須ｱﾐﾉ酸は1種類でも不足すると重大な栄養障害(疾病)を起こすことから､必須ｱﾐﾉ酸と呼ばれています